苹果手机如何记录步数-(苹果手机如何记录步数到微信)(2/2)
记录和跟踪健康状况你能想到的不仅仅是身高和体重，还有与健康相关的营养摄入、病史或其他健康信息手动记录在健康App，
帮助你更好地了解自己的健康状况另外，iPhone每天记录步数和距离，并根据算法进行评估
是否存在潜在的健康风险问题，如步伐不对称
如果你拥有Apple Watch等智能可穿戴设备，iPhone健康信息可以记录更加细致齐全，根据算法评估是否存在高、低心率、心率不齐，
周围环境噪声超标等待健康风险(仅供参考)。
保护听力根据世卫组织今年公布的最新调查结果，全球10亿12-35岁由于长期暴露在高音量音乐和其他娱乐声音中，面对失去听力的风险，为此他们给出了
四条建议：降低个人音频设备音量使用合适且最好降噪的耳机/头戴耳机在嘈杂的地方佩戴耳塞定期
检查听力
其中，降低个人音频设备音量是比较容易做到的，当你连接时AirPods甚至其它蓝牙耳机，iPhone的健康App中其实会统计你耳机的音量、根据世卫组织建议的标准和限制，可以调整分贝和持续时间
适当调整佩戴耳机的音量
Apple Watch大多数人也可能忽略一个功能，即检测环境噪音。每个深圳人都对特产当当、咚咚、蹦蹦跳跳有着深刻的理解(对建筑噪音的嘲讽)，通过Apple Watch的检测以及iPhone健康App我们可以了解自己的记录是否处于正常暴露(噪声)环境中，必要时使
使用降噪耳机、耳塞。
甚至可以结合当地的噪声污染防治规定来判断是否应该
投诉周围的噪声污染源甚至可以结合当地的噪声污染防治规定来判断是否应该
投诉周围的噪声污染源
经期跟踪
无论是女朋友还是其他女性朋友，大多数都通过备忘录或第三方App记录经期的习惯。实际上，苹果的健康App还提供类似的功能。
尽管苹果很健康App功能上不像第三方App显示如此具体，但苹果自带软件最大的特点是简洁，它没有第三方App开屏广告、悬浮广告、没有大量无关紧要的功能。
记录、预测和提醒月经的功能
，并且随着
。据不少使用过的用户反馈，iPhone上的经期跟踪(预测)功能更准确。
当然，作为一个男孩，如果你有女朋友/妻子，你不妨了解和使用此功能
，提醒自己这几天的时间应该是多关注她的心理、情绪和身体状况。另外，只有多了解相关知识，才能知道原来不止多喝热水，还可以是“贴个暖宝宝/暖宫贴、吃止痛药等等。
健康共享，实时了解亲友健康状况iPhone健康App
核心功能之一，其实还是iOS 15更新的
共享健康数据功能
(让对方知道你是否还在半夜两三点熬夜刷手机)
不时了解家人和朋友的锻炼和健康状况
此外，在共享健康信息时，可以设置相应的健康提醒功能。比如Apple Watch近期窦性心律失常或异常高、低心率检测，另一方可以收到健康提醒。
我个人理解，Apple Watch
不仅适用于大多数年轻人
更适合家里的长辈
。即使不使用iPhone，为家人设置Apple Watch(蜂窝数据版)
也能得到同样的效果事实上，华为不仅仅是苹果。Watch等智能穿戴设备也有类似于跌倒检测和健康数据共享功能。
但需要注意的是，即使有大量的实验数据， Apple Watch还是智能穿戴设备。非专业医疗器械，更多的时候
起到预防作用
苹果健康中的另一个功能是救命「SOS紧急联络」，可手动打开或自动触发。比如在当Apple Watch（SE、检测到4代以上)
严重摔倒当似乎无法移动时，是的自动启用联系紧急服务(120、110、119等)
向紧急联系人发送信息
当然苹果也
制定规则，避免误触发。检测佩戴者严重摔倒时是否会等待操作，然后做出反应。当手表检测到一分钟以上没有反应时，将呼叫紧急服务。同样，目前SOS目前绝大多数手机都有类似的功能，建议花几分钟了解并设置此功能。如果你想获得更多的苹果技能信息、软件推荐和高质量的配件。
